Hoy tocaban 6 horas

Este domingo el planing decía que tocaban, 6 horas, así que carretera y manta, a las 7.45 nos recogía Miguel Ángel y nos fuimos a la Ermita de la Magdalena, desde allí empezamos a subir por la senda/pista/senda que nos llevaría a la crta del desierto justo delante de la entrada del Mas de Chiva, desde aquí subimos por la senda de las contiendas hasta coronar y rodeando el Morico aparecimos en el coll de la Mola, ahora nos enfrentamos a las crestas, estaban húmedas por la lluvia de los últimos días, pero se subía bien, una vez coronada la antena del Bartolo tocaba avituallamiento, así que sacamos nuestras barritas energéticas casera y a comer

Después de avituallarnos, se apreciaban mejor las vistas que hoy nos dejaba el Penyagolosa, y toda la cordillera, con un pequeño manto blanco,

Ahora tocaba bajar a les Santes y había que decidir por donde, por decisión unánime (la mía) decidimos bajar por la Balaguera y claro luego, a la hora de subir, subimos por la pista que nos llevo nuevamente a la antena, algo mas de una hora de subida por pista, una vez aquí de nuevo era la hora de regresar y empezamos a bajar por pista hasta llegar al Mas de Chiva, y luego por senda de nuevo hasta el coche. el tiempo lo hemos clavado, 6 horas para cerca de 32 km y un desnivel positivo cercano a los 1300 por otros tantos negativos. Sensaciones: pues cansado como siempre, no se si son buenas o malas, si hacemos una hora terminas cansado y si haces 6 también.

Serra de Borriol, Bassa de les Oronetes

Este sábado de nuevo tocaba rodar unas 5 horas, así que hicimos los cálculos y decidimos que un buen rodaje podía ser desde Borriol hasta la Bassa de les oronetes y vuelta, pensado y hecho. A las 8 nos recogía Miguel Ángel en Castellon y nos íbamos hacia Borriol, dejamos el coche a la entrada de la subida a la serra y hacia arriba, subimos a un buen ritmo, y eso que nuestro colega Miguel Ángel iba probando su tobillo, el cual esta recuperandose de un esquince, una vez arriba a trotar hacia el Pou del Mollet, y poco después una sorpresa Pascual el manager de Karmele, recogiendo espárragos, nos informa que han salido un grupo numeroso desde Castellón para hacer el entrenamiento Castellon, Useres, nosotros seguimos y empezamos a bajar el Mollet, bajada cada día mas técnica, pues cada día hay mas piedras sueltas, poco a poco cruzamos la carretera y empezamos la aproximacion hacia las casas de la Basa de les oronetes, nos costo llegar unas 2, 15 mas o menos, una vez allí almuerzo reglamentario con bocatas y demás, y a volver hacia el coche, en el camino de vuelta fuimos encontrando a todo el grupo de entrenamiento, Pere, Bruno, Vicente Ahis, Carmen, Puri y mas que no me se los nombres, cada uno iba a su ritmo y el pelotón se estiraba, cambio de impresiones con cada uno y a seguir trotando hasta la carretera, ahora empezaba la subida al Mollet, por este lado cuesta mas que por el otro, una vez arriba llegar a la pedra y a bajar hasta el coche, de nuevo nos adelanta Paco Robres, el cual hizo nuestro recorrido pero con un pco menos de tiempo. Llegamos al coche y se acabo. Total 30,5 km, 1000 metros positivos y 4,59 de tiempo, satisfechos y al bar de Borriol a comentar la jugada y luego a casa.
El domingo salimos a estirar las piernas por la vía verde de Oropesa y al llegar a Benicassim sorpresa en forma de carrera, se estaba celebrando la media de Benicassim, nosotros pasamos por el lado y cogimos la vía verde, total 10 km de trote llano viendo el mar, cuando estábamos terminando el gran Mountain running y familia que se iban después de haber corrido en Benicassin, que pequeño es el mundo, en cualquier lado te encuentras amigos. Ahora a seguir entrenando en el gym hasta el fin de semana.

Paseando al sol

Ayer domingo salio un día estupendo para tomar el sol, así que nos levantamos y en vez de coger la toalla y la crema bronceadora, nos volvimos a calzar las zapatillas y nos fuimos hacia el desierto. Dejamos el coche a los pies del barranco de la parreta y a subir la pista la matadora, refrescamos en la fuente del mas de Chiva y a subir la senda de las contiendas, una vez arriba había que bajar, pues abajo primero por una senda rota y luego por la SR-1, (Efren, todavía se puede pasar, la vegetacion se contiene), seguimos bajando por pista hasta cruzar la autovía por debajo y poco después pasando por el Mas de Jaume, toca subir de nuevo, ahora por la pista forestal que sube la maraton de Borriol, (la de las torres de alta tensión), subimos hasta las antenas y ahora por pista a correr en dirección a la Pobla, poco antes de llegar de nuevo hay que coger un tramo de senda, que sube y te acerca a la Pobla

Una vez en la Pobla nos avituallamos en la panadería del pueblo, coqueta de tomata y hojaldre con crema (todo de manual de carreras), luego empezamos a subir por la pista del desierto hasta el Coll de la Mola, y una vez arriba había que bajar hasta el coche. Total del día 31 km y pico, con 1350 metros positivos y 5 horas 20 minutos de entrenamiento. Pues eso, Paseando al sol.

Por tierras de Fondeguilla

Ayer tocaba montaña de la buena, de la de verdad, y por eso nos fuimos a correr la carrera de Castro de Fondeguilla, ya iba con la idea de que es una prueba dura, corta pero dura, pues aun así se me hizo muy dura, La ultima vez que la hice fue en el 2008 y todavía no habían cambiado el recorrido, se subía por senda en vez de por pista, pero entiendo que con la masificación que ha tenido esta prueba esto ahora seria imposible, nosotros salimos a nuestro ritmo y en las subidas una veces trotábamos y otras caminamos pero en las bajadas, el trotar fue casi imposible, las sendas muy estrechas y llenas de gente a rebosar, todo lo que nos esforzamos subiendo lo perdimos bajando, pero no me quejo, todo sirve para entrenar, así que daremos por buenas las 3.01 horas que empleamos ayer en el recorrido, y también damos por bueno la sentadita final en la terraza del bar del pueblo en buena compañía y un buen bocata.

Nueva Temporada

Si. vamos a llamarlo nueva temporada, porque? pues por la sencilla razón que es así, a partir de este momento empieza la preparación del UTMB 2011, esto hará que nos planteemos los entrenes de otra manera, y las carreras de fin de semana voy a tener que seleccionarlas, solo una por mes. Todo esto es debido a que mi amigo Pedro, no ha recomendado un entrenador, un profesional que va a echarnos una mano en el tema, lo único malo, puede ser la monotonía de tener que seguir un plan de entrenamiento, pero vamos a intentarlo. De momento hemos empezado a entrenar 4 días a la semana mas el día de sesión larga de montaña, así que veremos si somos capaces de resistirlo, pues muchos días me parecen y muchos meses quedan, Este domingo tocaba entrene corto de 3 horas, dejamos el coche en La Pobla y nos subimos por la pista hasta el Coll de la Mola, una vez allí cogimos la pista que sube a las antenas del Bartolo y luego nos dejamos caer hasta les Santes, y desde allí hasta la Pobla con unas vueltas para completar el tiempo por allí, total 20 km y pico, 3 horas y poco desnivel. Recorrido muy rápido para mi, y hoy tengo las piernas que me tiran, pero hemos intentado arreglarlo esta mañana con una sesión de correr en cinta de 1 hora. Este fin de semana que viene iremos a Fondeguilla, pues la carrera pinta bien, y tiene una dureza guay.

Un domingo con MUCHOS amigos

Ayer domingo tocaba realizar el entrene del Ultra Teo, a las 9 de la mañana ya estábamos todos en el Hospital la Magdalena, los mas madrugadores ya habían subido al Desierto a dejar coches para poder regresar luego. con un poco de retraso se dio la salida y a las 9.10 am salimos casi todos a un ritmo muy tranquilo, digo casi todos porque había un individuo que trotaba, corría, se iba, volvía y se paso así toda la mañana, los demás íbamos haciendo la goma, hacia un frió que pelaba pero pronto la s subidas y el sol fueron dejando los cuerpos mas calentitos, iniciamos el cresteo para llegar al Tossalgros, luego bajamos por la cantera y fuimos bordeando el campo de golf para cruzar la urbanizacion la coma y subir hacia la caseta verde. Aquí el el día ya no era tan frió, solo fresquito yo calculo que estaríamos a 6 o 7 grados, y ya se aguantaba bien. Pronto llegamos al huerto que tiene una mesa y sillas de obra, donde degustamos el primer y único avituallamiento de la mañana, allí había mucho profesional, que si barritas energéticas, que si fruta azucarada y troceada, geles y demás cosas que comen los buenos, Ana y yo nos zampamos nuestro bocata de toda la vida.

Ahora llego el momento de seguir subiendo hasta coronal el Raca, luego bajamos por el lado opuesto que cada día esta mas divertido, lleno de toboganes que ams de uno y una estuvo a punto de utilizar con su trasero, una vez llegados a este punto tocaba la ascensión mas larga del día el  Roca Blanca, que nos llevo hasta los pies de su hermano el Morico, donde había que trepar, este vez  Juan Carlos no llevaba sus cuerdas y subía como uno mas, subimos todos (o casi todos9 el Morico y luego ya bajamos hasta el Coll de la Mola

Cuando llegamos al Coll de la Mola, decidimos que no había tiempo de subir las Crestas, pues la paella en el Rte. nos esperaba en un rato, así que llegados a este punto bajamos primero por la pista y luego por la senda hasta llegar al parking del Monasterio donde estaban los coches.
Luego ya nos fuimos a comer una buena paella en la que curiosamente había casi el doble de gente que en el entrenamiento. la verdad es que el día fue genial, un bonito día rodeado de muchos amigos, aunque todavía faltaban muchos mas que por un motivo u otro no pudieron venir, pero bueno, ya se apuntaran otro día.
Os dejo también un enlace de unas pocas fotos que hice, si alguno quiere la foto con mas calidad que lo diga.
http://picasaweb.google.com/tossalgros/EntreneTeo#

GR 10 EXTREM 2011

Bueno, ya estamos de nuevo por aquí, el fin de semana ha sido largo por tierras valencianas. La  aventura comienza a las 3.15 am en que suena el despertador, " no es posible" es demasiado temprano, pero.... nos levantamos y camino hacia Puzol, en la autovía hay una niebla que no se ve nada, empieza bien el día.
Llegamos a Puzol y una vez en el polideportivo sigue la fiesta, recogemos los dorsales, entregamos las bolsas para meta y verificacion de material obligatorio, hay mucho ambiente, somos mas del doble que el año pasado.

a las 6.00 am dan la salida y esto empieza en serio, aun no hemos salido del pueblo y ya hacemos honor al nombre del blog "corre que vamos los últimos", la gente corre que se las pela, igual no saben que hay 93 km por delante o si, no lo se, pero corren mucho. 5 km mas adelante, primera sorpresa del día, tapón del 10, estuvimos parados mas de 15 minutos para subir la primera pared

seguimos subiendo y a las 8,20 llegamos a Segart  km 14,20 primer avituallamiento y a seguir, ahora toca la parte mas bonita de la carrera, subir la canal del Garbi, esto es expectacular, unas paredes impresionantes

Una vez superada esta canal, el terreno llanea un poco, hay pista y luego asfalto par ir aproximandonos a Serra km 23, donde podremos recoger los bastones, allí tenemos otra sorpresa, nos esperan dando ánimos Javier txopo y Paco xufero, esto da subidon, seguimos y algo va mal, mi rodilla derecha me duele, cada vez que empiezo a trotar me duele mas, llegue a pensar que no podría terminar, pero bueno, Ana va tirando del carro y me va esperando, todo el camino vamos con nuestro amigo ultrafondista de Cartagena Juan Pedro, el cual siempre se queda en los avituallamientos comiendo y luego nos coge, ahora vemos Gatova, pero este año sabemos que queda bastante para llegar al pueblo, porque te dan una vuelta increíble. Llegamos a Gatova km 43.7 de la prueba y aquello parece una fiesta, tenemos una legión de amigos esperando, Paco Pipa, Paco Agut, Javier Txopo, Paco Xufero, Pepe Asins, Karmele, Pascual, joder que alegría da ver tantos colegas juntos, nos avituallamos con arroz y cocacola, y me tomo un ibuprofeno para la rodilla, y reflex a gogo, nos despedimos de los amigos y otra vez a subir montaña, solo salir de Gatova hay una pendiente para que te ayude hacer la digestión, seguimos subiendo y nos acercamos a Montmayor km 62 y pico

Cuando llegamos a Montmayor, tenemos la referencia de tiempo respecto al año pasado, llevamos un adelanto de 30 minutos. breve avituallamiento y seguimos, son las 17.30 horas y pronto se hará de noche, ahora hay que llegar a Sacañet, km 75.8 de la carrera, y llegamos ya de noche cerrada, aquí ya hace frió, y el avituallamiento esta en un local social muy guapo, nos ofrecen tomar algo caliente y Ana se pide un vaso de leche, (cuanto se acordó de este vaso de leche), salimos y nos abrigamos con todo lo que tenemos, guantes, gorro, cortavientos, ahora hace frió de verdad,  hay que llegar a Canales, y este tramo tiene mas de 300 metros positivos en poco mas de 5 km, parece que hay inversión térmica, cuando llegamos arriba hace menos frió, yo estoy contento, ya le veo la punta a la carrera, pero Ana, se ha puesto malisima (el famoso vaso de leche), se le ha descompuesto el estomago y lo esta pasando fatal

Pues eso, llegamos a Sacanet y quedan los últimos 11 km del día, trotamos lo que pudimos y al final en meta en 17 horas, 39 minutos, para nosotros un tiempo buenisimo, pues bajamos una hora y 20 minutos sobre el año pasado. preguntamos por las duchas y nos dicen que no hay agua caliente, menos mal que salia un autobús en 30 minutos y nos bajamos hacia Puzol para ducharnos en casa, al final cuando llegamos a casa las 3 de la mañana, con lo cual la aventura había durado 24 horas. Solo resta decir que si podemos el año que viene repetiremos, y esperamos que muchos de los amigos que estaban allí dando ánimos, el año que viene nos acompañen pero desde dentro. Felicidades también a Miguel e Irene por su tiempo de profesionales, yo creo que nosotros cuando tendremos su edad igual nos hacemos así de buenos.