Estamos vivos

Muchos días sin escribir, pero estamos vivos, vivos y entrenando a todo trapo, carreras solo hemos participado en el K25, en Serra, una carrera muy dura, solo 25 km pero un continuo tobogán de subidas y bajadas fuerte, nos salieron algo mas de 4,30 horas para acabar la carrera pero bien, las sensaciones fueron buenas, aunque lo mejor fue la comida entre amigos cuando terminamos....nos lo pasamos bien
Por lo demás ha aumentado la intensidad de los entrenamientos, estamos a las puertas del Gr 10 y hay que sumar kilómetros, esta mañana salimos a rodar a las 6 am, y nos salieron 16,5 km, después Ana se ha tenido que ir a trabajar y yo me he ido con los colegas Kiyo y Kiya, Carmen y Miguel y Fernando y hemos dado la vuelta al circuito de la carrera de Tombatossals. Se me ha quedado el cuerpo apañado, pero es lo que toca. Mañana descanso y el martes a continuar con el tute diario.

Vilafames 2011

Cuantos días sin escribir nada, desde que existe el facebook tengo un poco olvidado el blog, aunque la verdad tampoco tengo mucho que escribir, ultimamente todo es entrenar y los objetivos son a medio plazo, así que había que hacer algo para ponerse las pilas y respirar ese ambientillo único en las carreras. A 5 días de la marcha de Vilafames, decide apuntarme a ver como estamos, Ana no iba a poder acompañarme puesto que la carrera es sábado y alguien tiene que currar. Como novedad le dije a mi hijo que viniese a rodar a su marcha, pero este chaval no ha salido a su padre y gasta persono en vez de gasoil. Se dispara el cohete de salida y ala, a correr, como muchas veces perdí el norte y corro, corro y corro mirando el gps me dice que estoy subiendo por las calles del pueblo a 4.30, (estamos locos o que), no tardaria en pagarlo, en el km 3, mis pulsaciones no bajaban de 165, con lo que decidí ponerme a caminar un rato, después de un tiempo cuando las pulsaciones vuelven a su sitio ya puedo trotar a un ritmo suave y poco a poco llegamos al único repecho fuerte de la prueba, subo caminando y una vez arriba a trotar tranquilamente, ahora el ritmo es suave y controlo las pulsaciones así que decido continuar  hasta que en el km 10 y poco empieza la bajada, nuevamente me pongo a correr todo lo que puedo y llego a meta en 1.51, he conseguido rebajar mi tiempo en 7 minutos sobre el año pasado, así que contento por esto pero descontento por no saber regular en la salida. Una vez en meta veo a mi hijo y con una sonrisa eme dice que le ha ido bien, el ha terminado en 1.15, en la posición 9 de la general, y eso que el chaval ni hace montaña, ni tiene edad para ello, en fin, hay que joderse, aunque la verdad es que me siento orgulloso de el.
Menudo festín nos dimos después en el post-carrera, aquello parecía una boda con carajilos incluidos.

mi hijo IÑAKI

Entrenar, entrenar y solo entrenar

Pues como dice el titulo de la entrada, solo estamos haciendo eso, entrenar de martes a domingo, madrugones y kilómetros, y esto cansa, pero si hay que hacer caso al Mister es lo que toca. Cada día que pasa tenemos mas obejtivos en mente, pero de momento todos son para el 2012.
Enero GR 10. Puzol-Andilla 93 km
Marzo Transgrancanaria. Las Palmas, 123 km
Mayo Castellon, Penyagolosa, 115 km
Esto es toda una declaración de intenciones, esperemos que el cuerpo aguante, las lesiones se mantegan lejos, muy lejos y que no perdamos la motivacion.
Ale, me voy a entrenar un poco

Empieza otra temporada

Pues eso, que hemos vuelto, no teníamos muy claro que íbamos a hacer después del UTMB, pero como la cabra siempre tira para el monte,  pa el monte que nos hemos ido, de nuevo han empezado las sesiones de entrenamiento, como primer objetivo largo si podemos el GR 10, y después, ......no se, ya iremos dejando que vengan las ideas, de momento hemos testado las piernas en Villfranca y no fue del todo mal, buenas sensaciones y las montañas nos parecían un poco mas bajitas de como las recodábamos, lo mejor el reencuentro con muchos amigos.

foto regalo de Silvia Sos

UTMB 2011, SUFRIENDO HASTA EL FINAL

Después de una semana de relax por Chamonix, llegaba el gran día, viernes 26 de agosto, nuestros peores pronósticos se hacían realidad y el parte meteorológico que había estado variando toda la semana, confirmaba una perturbacion atmosférica para este día, si si mirabas hacia el Mont Blanc, este tenia un aspecto muy distinto al de toda la semana, estaba amenazador, gris oscuro. Empezaron a llegar los avisos de la organización y los avisos boca a boca, los cuales funcionaban mejor, los amigos desde España teníais mejor información que nosotros, cambios en el horario de salida: atrasaron 5 horas, advertencias de muy mal tiempo, cambios en el recorrido y nuevos horarios de cortes de paso.
A las 17.00 se puso a llover y ya no pararía, a las 22.30 nos fuimos hacia el arco de salida y el agua no daba tregua, protegidos debajo de los ponchos impermeables nos íbamos quedando fríos, cada vez mas nerviosos, en fin, esto cada vez se parecía mas al desastre del UTMB 2010.
23.30, cuenta atrás y empieza la fiesta, estos momentos son inolvidables, apenas puedes correr, la gente de la calle animando, los pelos como escarpias, la lágrima fácil, en dos palabras "IM PRESIONANTE", salimos de Chamonix en dirección a Les Houches, íbamos Ana, Miguel Ángel y yo, al poco una voz conocida me hace girar la cabeza, nuestro amigo Miguel que se incorpora al grupo. Los km van pasando y llega la primera subida de la noche "Deleuret", la pasamos en 2.20 horas de carrera y seguimos bajando hacia Saint Gervais, es esta bajada ya nos separamos tanto de Miguel como de Miguel Ángel, cada uno se fue hacer su carrera. Tras Saint Gervais nos dirigimos hacia Les Contamines, lugar donde teníamos nuestro primer control de paso, llegamos a las 5.13, nos sobraron 16 minutos para el cierre de control, (luego veremos que este casi fue nuestro paso mas cómodo de tiempo).
Desde este control nos dirigimos a La Balme, donde seguimos manteniendo los 18 minutos al cierre de control, seguimos subiendo hacia el Refugio Croix du Bonhomme, y ahora ya no llueve, ahora nos obsequian con una bonita nevada, esto es expectacular.

Llega la hora del descenso, hay que bajar hasta Les Chapieux, 5km con cerca de 1000 metros de desnivel negativo, por supuesto llueve, hay barro, en fin lo de siempre, llegados al control nos sobran 17 minutos, seguimos en carrera, ya sumamos 10.27 horas de carrera para los primeros 50 km, no parece un mal ritmo, un poco ajustado pero no hay mas. Como todo lo que se baja se tiene que subir, ahora toca devolver los 1000 metros pero en esta ocasión en positivo hay que llegar al Coll de la Seigne, son casi 3 horas subiendo,en un momento miro hacia arriba y puedo contar hasta 14 zig-zasg de la senda, o sea que hay que agachar la cabeza y un paso tras otro. Llegamos al km 60 y altura 2516 metros, a veces llueve, a veces nieva, ahora son las 13.16 pm, y de nuevo toca bajar, ya no llueve incluso quiere salir el sol, los paisajes son espectaculares, bajamos 500 metros en 5km y llegamos al siguiente punto de control, seguimos manteniendo nuestros 17 minutos de margen.
Nos avituallamos con sopa caliente, salchichón, queso coca cola, y cuando nos disponemos a irnos nos encontramos con nuestro amigo Fran, nos cuenta que salio con un grupo de gente pero se ha dado cuenta que el ritmo no era el suyo, ha ido forzando la maquina y decide venirse con nosotros. Salimos de este control y nos rebasa el helicoptero de la organización, pasa varias veces por encima de nosotros están filmando la carrera. Ahora subimos hacia Arete de MOnt.Faure, aquí las vistas son ..... bueno como siempre.

una vez coronado empezamos a descender hacia Courmayer, esta bajada se nos hizo eterna, bastante pendiente, escalones, y raíces hacían que no fuese demasiado cómoda, me imagino que los km que llevábamos también influían, hay 1300 metros de desnivel negativo, pero al final llegamos, después de avituallarnos, nos sobran 10 minutos al cierre de control. Salimos por las calles de Courmayer y esto parece una fiesta, hay mogollón de gente animando, mucho calor humano y ahora  empieza también el calor del otro, nos cambiamos y vamos con manga corta, empezamos la subida al refugio Bertone, son casi 800 metros de desnivel en poco mas de 4 km, cuando estamos a punto de llegar tenemos que parar de nuevo a ponerse ropa de abrigo, hace mucha rasca, nuevo avituallamiento con sopa y coca cola y a seguir hacia el refugio de Bonatti, al cual llegaríamos de noche , son ahora las 21.13 horas, hace bastante frió y tenemos que seguir descendiendo hacia Arnuva, son 5 km con metros de desnivel, bajamos lo mas rápido que podemos, pues estamos viendo que el tiempo nos esta apretando la yugular. Una vez pasado el control de Arnuva, vemos que nos han sobrado 9 minutos, llega el momento de enfrentarnos al Grand Col de Ferret, solo el nombre ya asusta, vemos una serpiente interminable de luces que abarca toda la montaña, agachamos la cabeza y paso a paso hacia arriba, el unico que habla ahora es Fran, nosotros nos limitamos a contestarle con monosílabos, tardamos 2 horas y 5 minutos en llegar al Col, aquí arriba hace un viento increíble, un frió de cojones, en definitiva, aquí no se puede estar, iniciamos el descenso y tenemos que parar a cambiar las pilas de los frontales, llevamos toda la ropa en cima, camiseta térmica, impermeable, guantes, gorro, buff y el poncho, no soy capaz de poner las pilas, las manos me tiemblan tanto que las pilas se me caen varias veces al suelo, al fin lo consigo y nos vamos. Fran va mal, empieza a decir que la lesión de rodilla y tobillo que arrastra desde hace mas de 30 km, se esta agravando mas, comenta que no puede bajar y decide a pesar suyo y nuestro que abandonara en la Fouly.
Ana decide en este momento que empezamos a adelantar gente o no llegamos, y ella va delante pidiendo paso y yo detrás diciendo: "gracias, merci", al fondo del valle se ven unas luces y cuando llegamos la decepción es grande, no es el control, esto se pone feo, faltan 20 minutos para el cierre y toda la montaña esta oscura, ¿donde esta la Fouly?.
Seguimos subiendo y al rato Ana me grita que ve luces, que esta allí abajo, empezamos a bajar como locos por una pista que hace zig zag y decidimos que así no llegamos, Ana delante y yo detrás nos lanzamos montaña a través con la vegetacion por la cintura, en un momento yo aterrize unos metros y me deslize con el culo. Llegamos al asfalto y hay gente, nos gritan: "2 minuttti, 2 minutti", seguimos corriendo y pasamos el control con 1 minuto de margen, aquí se quedaron mas de 200 personas sin poder pasar el corte.
En este control nos encontramos con nuestros amigos Vicente y Puri, es Vicente quien consigue sacar unos vasos de coca cola del control para nosotros.
Nos consta que en este punto, mucha gente de la que nos seguíais desde España, estuvisteis a punto de sufrir un colapso, os aseguro que nosotros también. Salimos en dirección Champec-Lac, este tramo lo recuerdo cómodo, en principio bajada por pista, luego por senda hasta que llegamos a Praz de Fort, km 118.
Ahora empieza una subida de unos 300 metros hasta llegar al control, aquí habíamos conseguido ganar un poco de tiempo, cuando llegamos al control son las 6.53 y la hora de cierre era las 7.30. De nuevo están Puri y Vicente para darnos ánimos, nosotros nos sentamos y Vicente nos agasaba con todo lo que pillaba en en avituallamiento, macarrones, sopa, chocolate.....
a las 7.21 salimos del control con dirección hacia Trient, lo que empezaba muy bien se convirtió en el tramo mas horrible y jodido para mi en toda la carrera, la organización había hecho cambios en el recorrido y en este tramo nos toco bajar hasta Martigny, que esta  a unos 600 metros de altitud, luego nos haría subir una tachuela de 300 metros para descender de nuevo hasta Martigny. Cuando llegamos al control nos dicen que ahora es cuando empieza la subida a Triend, que hay unos 10 km, con un desnivel de mas de 1000 metros y solo nos quedan 3 horas. Ana empieza a tirar y veo como poco a poco se va, yo solo pienso en que no podemos conseguirlo, se me aparecen todos los fantasmas y me empiezo a ver fuera de carrera. Decido llamar a Javier y le pregunto cuanto ha tardado Miguel en hacer este tramo, (Champex- Trient, 6,40 horas), ahora me hundo mas, estoy jodido, (yo no sabia que Miguel en este tramo iba bastante mal). cada vez veo a Ana mas lejos y no soy capaz de seguirla. Me paro y me tomo un red bull, una barrita energética, un gel y un bidón entero de carbohidratos, no me tomo nada mas porque no tengo, sino también me lo hubiese tomado. Sigo subiendo lentamente, pero mi maquinaria no funciona bien, ahora respiro con mucha dificultad, los pulmones no me permiten respirar profundamente y de  mi pecho salen un ruidos muy extraños. Otra vez aparece Vicente, viene a darme ánimos, me dice que tire que no me pare,me comenta que Ana esta delante y que va bien que podemos conseguirlo, le comento que estoy jodido y me dice "pasito a pasito que tire para adelante", se va corriendo cuesta arriba (yo alucino), sigo subiendo poco a poco y al rato veo mucha gente, he llegado al final de la subida, solo me queda 1 km de bajada para llegar al control y me va a sobrar tiempo¡¡¡, ahora me da el subidon, sigo sin poder respirar bien pero estoy contento, bajo lo mas rápido que puedo y entro en el control a las 13.24, cerraban a las 14.15, lo hemos vuelto a conseguir, estamos dentro, veo a Ana que viene corriendo hacia mi, no podemos reprimir las lágrimas.
Des pues de avituallarnos salimos a subir el Catogne, esta subida vuelve a ser de las guapas, hay unos 800 metros positivos, vamos subiendo y yo sufro bastante por no poder respirar bien, doy 10 o 15 pasos y tengo que parar a intentar respirar, parece que tenga asma. Coronamos y solo falta bajar en dirección Vallorcine, son 5 km con 800 metros de desnivel negativo, Ana va delante (como siempre) y le digo que tire que yo la sigo mas lento, poco a poco la vuelvo a perder y justo cuando quedan 2 km mi rodilla izquierda se queda tiesa, tengo un dolor fuerte y no puedo doblarla bien, miro el gps y veo que me quedan 12 minutos para 2 km, (en cualquier otro momento estas cifras darían risa, hoy no), sigo bajando arrastrando la pierna, arrastrándome yo y cuando tengo el control a vista, la gente me grita "1 minutti, 1 minutti", sigo y consigo cruzar el control con 45 segundos de margen, "ostias que estress", salgo del control y allí están Carmen, Puri, Pascual y Vicente, les digo que estoy mal, les pregunto por Ana, comento que creo que no puedo seguir.
Me dicen que Ana la han hecho seguir a la fuerza, diciéndole que yo la alcanzare enseguida y que ahora no puedo pararme. Carmen me embute un ibuprofeno en la boca, me dan agua y me dice que ahora ya lo tengo que tire.
El tramo de ahora es cómodo. solo son unos 7 km con un desnivel de 200 positivos y 200 negativos, en las subidas voy bien, en las bajadas me molesta las rodillas. Llamo a Ana por teléfono, esta llorando de alegría, creía que yo no había pasado el corte en el control, le digo que tire y que me espere en la entrada de Chamonix antes de meta.

Sigo adelante y de nuevo aparecen Carmen y Pascual, me dan agua, otra vez Vicente y Puri, joder que amigos tenemos, esto me hace sacar fuerzas.

Llego al control de Argentiére y me sobra tiempo (la primera vez en toda la carrera) salgo en dirección Chamonix, y yo me creía que este tramo era llano, pues no, la organizacion todavía nos había preparado 2 tachuelas de 300 metros positivos cada una, subo, bajo, subo, bajo y llego a la entrada de Chamonix, allí esta sentada esperándome mi ANA, nos abrazamos y continuamos juntos por las calles del pueblo, fantástico, increíble, emocionante, todo el pueblo esta lleno de gente, aplaudiendo, gritando, quiere darte la mano, de nuevo aparece Vicente, nos dice que corramos que quiere hacer un vídeo, trotamos  un poco y llegamos a meta, somos FINISHERS, 45 horas y 14 minutos, ahora hay abrazos, besos, risas, lloros, aquí hay de todo y para todos, estamos cansados, reventados, pero la satisfacción de haberlo conseguido supera con creces todo este cansancio.

falta el gran Pascual, que estaba haciendo la foto

Espero no haberos aburrido con este ladrillo, pero es la única forma que tengo de poder contaros algo de lo que hemos vivido en esta aventura de mas de 45 horas.
Solo me queda agradecer de nuevo a todos los amigos y amigas que nos habéis estado apoyando, unos con su presencia en la carrera, otros sin dormir haciendo el seguimiento de la carrera tanto en el facebook como en el foro, haciéndonos llamadas de teléfono y enviando mensajes de apoyo, muchas gracias de corazón a todos, seguramente sin vosotros no lo habríamos conseguido.
Gracias también a ti IRENE, pues hemos notado tu ayuda y empuje durante la carrera, aunque has tenido trabajo empujando a Miguel, sabemos que también nos has ayudado a nosotros.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Ana y Diego

RUTA POR LAS FUENTES DEL DESIERTO

Este fin de semana era el ultimo con entrenes largos antes de partir hacia Chamonix, el sábado quedamos con nuestro amigo Javier y nos fuimos montados en las bicicletas a pasear por el carril bici, el paseo nos salio de 4 horas y 85 km, eso si, siempre llaneando, estuvimos desde Castellón hasta las playas de Torreblanca, donde pudimos ver a otro amigo Efren, pero este si que estaba de vacaciones, el tío no pega ni chapa.

El domingo nuestro amigo Miguel nos había preparado un bonito entrenamiento por la zona del desierto, le llamaba la ruta de las fuentes, y a las 6.00 am ya estábamos allí, Ana, Carmen, Miguel, Ximo y uno mismo, bueno por estar también estaba Pascual, aunque el iba en su faceta de manager y no corría. Salimos por la fuente de San José, (en esta ahora mismo no sale agua), y continuamos en dirección hacia el Pla de Muletes y luego por la pista que sube hasta la caseta del guardia al lado de las antenas, y ahora tocaba descenso, siempre por ese pedazo de pista que han dejado seguimos hasta cerca de Les Santes, donde tomaríamos el desvío en dirección hacia la fuente del Perello, una vez allí aquello parecía el paraíso, sombra y agua, que mas se puede pedir, después de refrescarnos seguimos en dirección hacia el castillo de Miravet, al cual se llega después de un corto pero intenso ascenso, y las vistas son expectaculares.

Después de visitar el castillo, iniciamos el descenso ahora a la fuente de Miravet, impresionante el caudal de agua que tiene, lo buena que estaba y lo fresca, costaba salir de allí, seguimos ahora en ascenso dando la vuelta a la montaña que esta el castillo, y llegar de nuevo a la fuente del Perello, refresco rápido y a continuar con un ligero ascenso por pista, hasta que el guia Miguel nos metió en un barranco, donde las cañas, zarzas y plantas varias nos amenazaban en no dejarnos continuar, pero salimos ilesos y a seguir ascendiendo a buscar el ultimo premio del día, la fuente de Roc, antes de llegar las chicas vieron un letrero con el que se sentían identificadas y quisieron dar fe de ello.

Por fin llegamos a la fon de Roc, esto si que parece el paraíso, verde, sombra, agua, fresco, lo único mas duro era pensar que no nos podíamos quedar allí, había que subir primero por senda y luego por pista para volver al coche. Después de 5 horas y 29 km, llegamos a los coches, allí estaba el manager y todos juntos nos fuimos a carbohidratarnosdelamuerte al bar el chiringuito de Benicassim, donde estuvimos un rato repasando la aventura. Bueno esto se acaba, los entrenes están llegando al final, hoy es viernes y este domingo nos vamos a Chamonix, el trabajo esta hecho, las ganas las tenemos, la moral también, pero el miedo o respeto lo supera todo, la próxima semana es la definitiva. Suenan los tambores U T M B

FIN DE SEMANA DURO

Este fin de semana nos ha resultado largo, teníamos ganas de que llegase el lunes, el sábado tocaba un entrene de 7 horas por la montaña, salíamos a las 15.45 desde La Pobla y fue horrible, la sensacion de calor era asfixiante, empezamos a subir en dirección a la ermita de Les Santes, y aquello parecía un horno, desde la ermita cogimos la pista que sube hasta la antena y casi siempre por el sol a subir y subir, cosa extraña ultimamente, Ana iba peor que yo, le afecto mucho el calor y decía que no estaba bien, cuando llegamos a la antena notamos un poco de mejoría, aquí el aire se movía un poco, entonces nos dirigimos al Coll de la Mola, para volver a bajar esta vez por la senda que sube el maraton de Borriol, y así poco a poco y con bastante calor dirigirnos a cruzar la autovía cerca del Mas de En Jaume, en este punto buscamos la fuente del Mas y nos refrescamos. A continuación había que subir por la pista forestal de las torres de alta tensión, (lugar por donde sube MABO), y por suerte en ese lado de la subida no pegaba el sol, una vez llegados a las antenas ya fue todo mas fácil, trotar y trotar hasta llegar de nuevo a la Pobla, al final nos salieron 6,30 horas para 36 km y unos 2800 acumulados.
Nos fuimos a intentar descansar, pero entre llegar a casa preparar cena y acostarnos se nos hicieron mas de las 12 de la noche, y con el cuerpo alterado no hubo forma de descansar bien, seguía haciendo mucho calor y el cuerpo estaba raro, (activo, dolorido cansado???), al rato sonaba de nuevo el despertador, 5,45 am, empezaba una nueva sesión de entrenamiento, habíamos quedado con Miguel a las 7.00 en la pista de cros de Benicassim, y allí estábamos los tres puntuales. Cogimos el ascenso de la crono escalada del Bartolo y subimos directos a las antenas, una vez aquí bajada por la pista hasta Les Santes y después de refrescar en la fuente subida de nuevo ahora por la Balaguera, la humedad que había debía de rondar el 80% íbamos empapados desde los pies hasta la cabeza, cuando llegamos arriba, ya se olia la meta y trotando de nuevo hasta el campo de cros, 3,50 horas para 22 km y 2400 acumulados. Ahora si que llego el mejor momento del entrene del fin de semana.

Como vereis estas barritas no las venden en cualquier sitio, son muy nutritivas, llevan nosecuantoshidratosdecarbono, pero sientan de requetechupete.

ENTRE CASTELLON Y TERUEL

Este domingo nuestro amigo Miguel nos lió bien liados, a nosotros nos tocaba un entrene de 3 horas, pero el amigo nos comento si nos apetecía subir a Cantavieja para hacer una vuelta que el conocía y que era muy bonita y tal y tal. A las 2.50 am. sonaba el despertador, y nos preparábamos para subir un poco mas arriba de Cantavieja, concretamente a un sitio llamado las Dehesas, una vez aquí dejamos el coche y a las 5.29 am empezaba la excursión, era de noche y los frontales nos permitían ver una bonita zona entre pinares, fuimos avanzando y pronto se hizo de día, para enseñarnos el Tamborero famoso monte por donde subía antes la carrera de Villafranca, empezamos a subir suave y terminamos por un cortafuegos que te dejaba sin respiracion, pero al final premio, coronamos el montecito.

Desde aquí empezaba un descenso por pista muy corredora, que nos llevaría hasta cerca de la Rambla de las Truchas, eso si, gente encontramos muy poca, pero fauna autóctona, que nos exigía peaje para pasar había alguna.

Ojito con el bicho, nos miraba muy fijamente, parecía un búho, al final tuvo a bien apartarse y dejarnos pasar.
De nuevo empezamos a subir para llegar a la Peña Morrón, desde donde se divisa ya La iglesuela, lugar donde tuvimos el avituallamiento solido del día en forma de bocata. Después de repostar salimos de nuevo por una fuerte ascensión que nos ayudo hacer la digestión, y luego poco a poco otra vez por pista hasta llegar al coche, total de la excursión 9 horas, 44 km y poco mas de 3200 metros de desnivel acumulado (gracias Miguel).

Este próximo fin de semana mas y mejor.....

2 SEMANAS MAS DE ENTRENAMIENTO

Seguimos con el entrenamiento, esto cada día esta mas cerca, hace 2 fines de semana, nos toco un 4 +4, y no era un todo terreno, hubo que entrenar el sábado 4 horas, de 19.00 a 23.00 , para luego irnos a descansar y sin dejar que el cuerpo recuperase, a las 6.00 había que volver al trabajo y hacer otras 4 horas,  con lo cual a las 7.00 nos encontrábamos ya con Miguel y seguíamos con el entrenamiento. Empezamos en la Pobla y subimos por la pista del desierto hasta el Coll de la Mola, desde allí bajamos por donde sube la maraton de Borriol y nos encaminamos hacia la temible subida de las torres de alta tensión, el astro Sol nos estuvo acompañando todo el entrene con toda su potencia, cuando llegamos a la Pobla ya íbamos con el stock de agua a cero, pero llegamos, y tuvo su premio en el bar, coca colas y cervezas fresquitas. Esta semana también ha sido fructífera, menos el lunes ha tocado entrenar todos los días. El sábado día fresquito salíamos con bicicleta en compañía de Javier, nos dio unas clases de como bajarse con estilo de la bicicleta, y el domingo nueva salida a la montaña esta vez Ana no pudo venir, una infección de garganta la dejo en casa. A las 7 me reuní con Miguel y con Carmen, y subimos el recorrido de la cronoescalada del Bartolo, una vez allí bajada a todo trapo hasta les Santes y ahora toca subir, primero pista y luego por la senda de la Balaguera de nuevo hasta la antena, una vez aquí ya solo quedaba bajar. Buen entrene, 3.32, para 22.5 km y unos 1100 metros positivos y otros negativos. Al final, avituallamiento en un bar de Benicassim al que también se unió Pascual. Resumen, buen entrenamiento y buena compañía (solo me falto Ana)
Esta semana mas de lo mismo, entrenar, entrenar y cuando nos cansemos a entrenar.

BARTOLO 2010 Y ....

El domingo pasado era una fecha señalada en rojo, tocaba hacer la carrera del Bartolo, esta carrera esta año era especial, faltaba una buena amiga en la linea de salida, pero nosotros sabíamos que iba a estar dándonos fuerzas desde el lugar donde se encuentre. A las 7 menos algún minuto el speaker dice una bonitas palabras con voz entrecortada que hace que a la mayoría se nos haga un nudo en la garganta y se escape alguna lágrima, después de un fortísimo aplauso para IRENE, se da la salida y a correr. Poco voy a contar de esta carrera, solo que Ana me llevo todo el rato con la lengua fuera (esto se esta convirtiendo en algo habitual), al final se permitio el lujo de esperarme en la entrada del paseo para llegar juntos a meta, total 3,22 horas, conseguimos bajar el tiempo del año pasado en 15 minutos, buenas sensaciones y mejor compañía tanto en la carrera, como en la meta. Esta semana hemos seguido con los entrenamientos de cara al UTMB, esto se acerca y ya tenemos ganas, empiezo a estar cansado, no se si físicamente o mentalmente, pero se esta haciendo largo.

Gracias a Rafa Pobo y a la organizacion por las fotos

Entrenando por Lucena

Este fin de semana tocaba hacer un entrene de 7 horas mas o menos, y nuestro amigo Efren se molesto en preparar un track para que disfrutásemos por las montañas de Lucena. A las 4.50 am, ya estábamos en la gasolinera de esta localidad, donde nos encontramos con nuestros amigos Miguel, Miguel Angel y Jose. Desde este punto descendimos hasta el rió con la iluminacion de los frontales y luego tocaba la ascensión al Mas de La Costa, son casi 500 metros positivos en poco mas de 4 km, una vez aquí arriba, empezaba a clarear el día

Desde aquí las vistas son impresionantes, aunque el domingo solo se podía apreciar un mar de nubes alrededor nuestro, luego mas tarde este mar de nubes se transformaría en un mar de moscas, las había a miles

Después del Mas de la Costa, seguimos ascendiendo hasta el techo del entrenamiento de hoy, que era la Lloma Saltaora, lugar desde donde se tienen vistas únicas sobre nuestro Peñagolosa.

llegados a este punto ahora tocaba trotar y trotar durante bastantes kilómetros, hasta que llegamos al punto de cruce del Puerto del Remolcaor, desde donde el track que llevamos, hacia algún extraño y nos metimos con maleza hasta la cintura, pero sirvió para darle emocion al entrenamiento, luego ya seguimos trotando hasta Lucena, donde llegamos con un tiempo de 6.45 horas, 39 km y 1400 metros de desnivel positivo y otro tanto negativo. todavía nos dio tiempo a ir al control de avituallamiento (Bar) y tomarnos unos refrescos comentando la jugada.

SUMANDO KILOMETROS

En eso estamos, este fin de semana ha sido el primero de muchos, donde ya toca rodar por la montaña, tanto el sábado como el domingo, este sábado salíamos a las 6.15 am desde casa y subimos en dirección hacia la Magdalena, tocaban 2 horas de montaña suave y eso hicimos, fuimos hasta los alrededores de Montornes y volvimos a casa, al final 2 horas para 19 km.
El domingo había que subir el nivel, dejamos el coche en Benicassim y empezamos a seguir por donde transcurrirá la carrera del Bartolo, el día estaba nublado pero había una humedad impresionante, sudábamos como cochinos, una vez llegados al Coll de la Mola dejamos el recorrido de la carrera y bajamos por la pista hasta la Pobla, y una vez allí nos dirigimos hasta el Santuario de Les Santes, (bendita fuente de agua fresca), desde este punto tocaba subir de nuevo hasta la antena del Bartolo, decidimos subir por la pista así se hace un poco mas largo y nos pusimos a ello hasta llegar cerca de la antena.

Desde aquí empezamos el descenso por pista, perdón ahora AUTOPISTA, hasta llegar a la carretera de la Font Talla, otra vez agua fresquita, y desde aquí por la senda que subía la carrera de invierno del Bartolo otra vez hasta el coche.

Llegamos al coche y dimos por finalizado el entrene, total 27.5 km con 1000 positivos y 1000 negativos, por este fin de semana ya esta bien, el próximo mas de lo mismo

ERAMOS 2 O ERAMOS 3

Este domingo pasado, tocaba entrenar 3 horas, dejamos el coche en la base de la Magdalena y subimos por la senda que te lleva hasta el Mas de Chiva, una vez allí y después de refrescarnos en la fuente, continuamos subiendo por la senda de las contiendas, (que recuerdos), mientras subíamos mi mente recordaba el ultimo entrene que habíamos hecho el verano pasado por esta senda, una noche con un grupo de amigos, entre ellos IRENE, y no la podía apartar de mi pensamiento, de repente Ana se para y me pregunta: Tu sabes en quien estoy pensando todo el rato?, pues claro le dije yo, en la misma persona que yo, y seguimos subiendo y nos sentíamos acompañados por ella, me imagino que eso sera la tónica habitual en muchos sendas, pistas entrenes o carreras, pues bienvenidos sean esos recuerdos y esas sensaciones, pues no te olvidaremos nunca. Después de llegar arriba descendimos por detrás del Morico y cuando llegamos al coll de la Mola cogimos la pista y nos fuimos en dirección a la Pobla hasta que el reloj marco un tiempo de 1.50, fue el momento de dar la vuelta y subir de nuevo hasta el coll, y desde allí primero por pista y luego por senda al coche de nuevo. total del entrenamiento, 3 horas, 21 km y cerca de 800 + y 800 -

U.T. COLL DE NARGÓ

El viernes por la tarde cogimos el coche y nos hicimos 330 km para llegar a este pueblo perdido en la provincia de Lerida, íbamos a hacer la carrera del U.T. Coll de Nargó, un ultra aparentemente factible, en su web anunciaban 100 km con un desnivel positivo de 4500 metros, PERO, nada mas lejos de la realidad, ya esta semana nuestro amigo Efren, ya había realizado sus cálculos con los pocos datos que daba la organización y se veía que eran mas de 6000 positivos. En fin, la suerte estaba echada y lo peor la inscripción pagada, así que había que ir si o si. Llegamos a los 19.30 de la tarde y ya estaba lloviendo, recogimos los dorsales y fuimos a la charla técnica y seguía lloviendo. En la charla técnica, empiezan a dar detalles de la carrera y dicen terreno muy técnico, mucha piedras, el tema del desnivel lo pasan rápido, incluso comentan que es posible que hayan mas metros pero que bueno, que las subidas son las que son y ya esta. Cenamos en el mismo restaurante de la charla técnica ( al día siguiente, muchos muchos corredores teníamos diarrea ????) y cuando terminamos de cenar salimos para dirigirnos al hotel y sigue lloviendo, ya no paro de llover hasta las 8 de la mañana.

 Dan la salida a las 9 y poco y no llueve, salimos del pueblo con unas vistas preciosas y un terreno que pronto empezaria a subir, era bastante duro y encadenabas subidas muy fuerte con bajadas muy técnicas.

Una hora después mas o menos empezó de nuevo a llover, y ya no pararía practicamente en todo el día, esto se resume en pocas palabras, barro mucho barro en las pistas no podías avanzar por culpa del barro, la bajadas eran muy peligrosas por el terreno, el barro y la lluvia, resumiendo empezamos a comernos el coco pensando que esto no iba por buen camino.

Aun así, fuimos subiendo y bajando montañas todo el día, eso si correr no corrimos practicamente nada, no podíamos, es mas, en un momento dado vi que íbamos mas deprisa hacia arriba que bajando, y si eso no nos parecía bien, la organizacion tuvo a  bien colocar un rió para cruzarlo un par de veces, eso si, me habían dicho que solo tenia cuatro dedos de agua y que con un salto estabas en el otro lado, ya me gustaría ver el pedazo de dedos que tiene el tipo ese, y los saltos que se pega.

Para finalizar, cuando decidimos abandonar la carrera, nos salieron 57 km, 3500 metros positivos y 3000 negativos, en un tiempo de 14 horas. el motivo del abandono fue que estábamos hartos, muy hartos de tanta agua, tanto barro y de una organizacion que dejo bastante que desear, habían hablado de semi-autosuficiencia, ofrecían hasta 3 controles con algo solido, solo en uno de ellos pude ver trocitos de naranja y plátano, en todos los demás agua, y solo agua. Bueno nosotros terminamos bastante satisfechos, sobre todo porque conforme estaba el día era bien fácil traerse una lesión para casa, así que vamos a darnos con un canto en los dientes y a por el próximo entrene

IRENE, ahora corre por el cielo

La vida es muy injusta, te has ido, pero nosotros te recordaremos siempre, y a Miguel y Laura podéis contar con nosotros para todo, un abrazo muy fuerte.
Ana y Diego

P.D. Irene, no dejes de sonreír cuando cruces la meta allí arriba, nosotros lo haremos por ti, aquí.

El dia mas largo? NO, solo ha sido la MIM

Se hizo de esperar, pero como todos los años la MIM llego.
Sábado 4,15 am, suena el despertador, curiosamente hemos dormido bien, otros años llevaba toda la semana subiendo y bajando al Penyagolosa por las noches. Nos preparamos y nos vamos hacia el estadio Castalia, esto empieza a parecer algo, mogollón de gente y amigos, A todos nos duele algo, unos no han dormido bien, otros que si arrastro un costipado, en fin, nervios? excusas? MIEDO?, yo creo que se junta un poco de todo, en mi caso es el miedo al tobillo que todavía me molesta, que pasara?
6.00 am, cohete y a correr, la cabeza de carrera parece que sea de un 10.000, se ponen todos a correr como locos, nosotros al trote, ahora vamos a 5,30 el km con pulsaciones controladas, llegamos al Raco de la Torreta y primera sorpresa del día, el famoso tapón, es casi inexistente, la organizacion ha dado una alternativa de paso y la gente si divide en dos grupos, llegamos al primer control La Pedra en 1,47, vamos bien, no hemos forzado y el cuerpo esta entero, seguimos por la pista en dirección a la bajada del Mollet, allí tengo la segunda sorpresa del día, el tobillo aguanta bien y apenas me molesta, cruzamos la carretera de Moro y seguimos hacia la Bassa de les Oronetes, tiempo 3.17, empieza a notarse el calor, bajamos a la rambla y seguimos en dirección a Useres, cuando llegamos al pueblo parece que están en fiestas, no caben mas coches, gente animando, la nota negativa es que ya vemos muchos corredores abandonando, aquí el calor avisaba, tiempo 4.37, al salir del control mi amigo Efren nos invita a una coca cola fresca del bar, nos la tomamos caminando por dentro del pueblo (que gozada) estaba fresquita y parece que nos da alas, salimos de Useras y solo empezar a subir la primera Sierra el calor es agobiante, ahora si que sufrimos, desde este punto y hasta llegar a Torrecelles el calor fue impresionante, al pasar por el Pou Blanc, nos refrescamos como si estuviésemos en agosto, poco a poco llegamos a San Miguel, aquí un amigo nos comenta que el termómetro del coche le ha marcado 33 grados, es sofocante. Nos avituallamos, (aquello parece una boda, que no falte de nada), y vemos montones de gente que se retiran en ese punto, deciden que ya han sufrido bastante , salimos y al poco mientras nos aproximamos a la LLoma Bernat, empezamos a oír los primeros truenos, Ana me dice que guardemos los aparatos de música y el móvil en la mochila, que viene una buena. Por fin, en la misma LLoma empieza el diluvio, nosotros llevamos en la mochila chubasqueros, pero decidimos no ponérnoslos, hemos pasado mucho calor ahora toca disfrutar del agua, y disfrutamos vaya si disfrutamos hasta en 3 ocasiones distintas, al llegar a Xodos no llueve, nuevo avituallamiento y a por el Marinet, ahora llevamos 8.37, empezamos a subir el Marinet y adelantar a gente, algunos van muy tocados, nosotros nos sentimos bien, llegamos al Pla de la Creu y a trotar un poco, seguimos adelantando gente, aquello ahora es un barrizal, charcos, y mas charcos y mucho barro, seguimos a buen ritmo y coronamos en el control de la Banyadera 9.57, esto ya lo tenemos, nos lanzamos hacia meta y ya no se si corríamos, nadábamos o patináramos, aquello parecía un campo de maniobras, la organizacion decide entonces el ultimo efecto especial en forma de granizo (que bonito), a correr hasta meta, llueve pero la gente anima y con gran alegría MIM conseguida.
Gracias a la organizacion, por hacer las cosas bien hechas, gracias mil a todos los voluntarios por su trabajo y dedicacion y dando ánimos a la gente, y enhorabuena para los que han conseguido llegar a meta en su tiempo o fuera de el y a los que no han llegado, decirles que no pasa nada, desde hoy mismo empieza el entrenamiento para la MIM del 2012

Fin de semana pre-MIM

Este finde ha sido el ultimo antes de enfrentarnos a nuestro Penyagolosa, el entrene ha sido suave, 1 hora el sábado y hora y media el domingo, las sensaciones buenas, mejorables pero buenas, el tobillo sigue molestando en las bajadas, así que ya me he hecho la idea que el día de la carrera va a molestar, pues eso, en las bajadas iremos mas despacio o caminando si hace falta, que no nos jugamos nada, creo que no voy a optar a podium, otro año sera. Bueno, suerte a todos y que cada uno consiga su objetivo, tanto da que sean 5 horas y pico que las 15 horas que da la organizacion, recordemos que hacemos esto para disfrutar y respetemos la naturaleza, seamos limpios y no utilizemos los atajos.

UNO, DOS, PROBANDO. PROBANDO

Pues en eso estamos, probando este tobillo, estas piernas y este cuerpo, que cada día le pasa una cosa distinta, después de semana santa con varias salidas de 1 hora y la mas larga de 2 horas, este fin de semana hemos entrenado la segunda parte de la MIM, total cerca de 30 km para un tiempo de 5 horas. Las sensaciones han sido ????? no muy buenas, Salimos de Useres por la pista y todo parece ir bien, pero a los pocos metros primer aviso del tobillo, seguimos y subiendo bastante bien, solo tengo que tener cuidado de apoyar el pie lo mejor posible, pero cuando llegan las bajadas se jodio el invento, parezco un abuelito,voy mirando y buscando lo mas plano, pues sino me duele el tobillo, pero eso ya no es lo mas malo, se ve que hago tanta fuerza con la pierna contraria que empiezo a notarme el cuadriceps derecho, a todo eso veo que Ana esta como una moto, y me tiene que ir esperando todo el rato, bueno poco a poco llegamos a San Joan y me duele un pco el tobillo, un poco el cuadriceps y un poco ........ Hoy martes y después de haber descansado el lunes, el tobillo perfecto, pero el cuadriceps sigue tocado, mañana saldremos a rodar en llano a ver como responde, y así seguiremos diciendo: uno.dos.uno.dos. probando, probando.

Horas bajas

Pues eso, estamos en horas bajas, desde la MABO no han salido nada bien las cosas, he estado haciendo descanso activo hasta este jueves pasado, mucha bicicleta de la estática y de la de verdad, spining, pesas, elíptica pero de correr nada de nada, me lo prohibió primero el traumatologo y luego el fisio, (le hago mas caso a este ultimo), este jueves decidí salir a trotar un ratito, y conseguí aguantar 45 minutos, lo mas curioso es que no me dolía el tobillo del esguince, sino la pierna contraria en la parte trasera de la rodilla. el viernes otra hora por la vía verde de oropesa, con el mismo resultado me molesta la pierna izquierda y hoy sábado otra hora al trote con las mismas molestias, quiero pensar que todo tiene que ver con el esguince y que se debe a un mal apoyo o yo que se..... mañana saldremos a probar a caminar por la montaña.

MABO, Maratón de Borriol

Este domingo y siguiendo con el plan de entrenamiento, tocaba hacer una de las carreras mas duras de la provincia, el maratón de Borriol. A las 8.00 am se daba la salida y allí nos pusimos en marcha unos 180 corredores, solo salir del pueblo viene la primera sopresita en forma de subida al castillo y mas y mas arriba, cuando coronamos toca bajar un poco estirando las piernas, eso si siempre en un terreno técnico que no te permite mirar mas allá de tus pies, al pco la segunda subida ahora con destino a la Pedra, llegamos aquí con 1,20 minutos, vamos bien de ritmo y sensaciones, como siempre vamos en cola de carrera, pueden quedar una veintena de corredores por detrás, pero da igual, ahora viene una bajada larga en la cual puedes trotar alegremente hasta llegar al Mas de Jaume, donde empieza la temible subida de la pista forestal por debajo de las torres de alta tensión, "se hace eterna", por muy mentalizado que vaya, siempre se me hace dura, voy viendo como Ana se me va por delante, pero no puedo hacer nada, yo a mi ritmo, al final después de 40 minutos llegamos arriba, ahora veo el control y ahí están mi amigo Vicente ejerciendo de fotógrafo de carrera, y Xavier y Laura animándonos, lleva una bolsa nevera y saca unas coca colas frescas, frescas que saben a gloria, me tomo una coca cola y me sube directa al cerebro, esto te pone las pilas, unas risas y nos despedimos, enseguida una bajada muy técnica corta, pero difícil, allí estaban los bomberos de montaña con sus cuerdas para que nos sintiéramos mas seguros, descendemos y ahora ya toca correr por pista hasta llegar cerca de la Pobla, un poco antes se coge otro tramo de senda que nos acerca a escasos 500 metros de la Pobla, y llegados a este punto con 21 km de carrera, los ánimos a tope, tiempo de carrera 3.50 y sensaciones estupendas.....PLAS,PLAS, una piedra que no veo, un pie que apoyo mal y tobillo al carajo, en un principio creía que me lo había roto, luego ya veo que no, que el dolor baja de intensidad y puedo apoyar el pie, pero me doy cuenta que no puedo seguir, así que pasito a pasito apoyandome en Ana hasta llegar al control, desde aquí nos devuelven a Borriol, coche y al hospital, total esguince leve, que hoy martes ya molesta menos, de hecho creo que voy a probar esta tarde con una clase de spining. Total que lo que pudo haber sido y lo que ha sido, tendremos que dar las gracias e ir con mas cuidado.

Fin de fiestas, primer tramo MIM

Este domingo y para despedir las fiestas de la Magdalena, nos hemos hecho el primer tramo de la MIM, Castellón-Useres. Habíamos quedado con el grupo a las 7,30 en el estadio, nosotros salimos unos 5 minutos antes, y llegando al Raco de la Torreta, empezaron a alcanzarlos los velociraptors que nos seguían, cuando llegamos a la cantera ya estábamos en nuestro sitio, o sea los últimos, seguimos trotando y así alcanzamos el comienzo de la serra de Borriol, a caminar se ha dicho, cuando llegamos a la Pedra aquello parecía una romería, mogollón de coches y gente, seguimos subiendo y gente y mas gente, coches por la pista, esto es muy extraño, al final preguntamos y nos dicen que es la romería de San Miguel de Vilafames. Llegamos al cruce de la carretera y allí estaba la verdadera romería, con mucha gente, policía, ambulancias, en fin como si fuese una boda, no faltaba de nada, a partir de este momento ya no nos encontramos mas que con gente que iba entrenando, llegando a la Bassa de les Oronetes, nos alcanzan 2 vestidos con el nuevo equipaje de Buff que imita un traje de gladiador romano, eran Alejandro Torner y su amigo Esteban que estaban entrenando, saludos y pronto nos dejan atrás, y así poco a poco llegamos a Useres, con un tiempo de 4.31 horas y unas sensaciones muy buenas en el cuerpo. Coca cola en el bar con los colegas y con el coche rápido a Castellón que había que ver la ultima mascleta. MAGDALENA VITOL

Domingo Magdalenero

Este fin se semana, son las fiestas de Castellon, para celebrarlo el sábado nos fuimos a las 6.25 am. a rodar una hora y seguidamente  tocaban las cuestas del sábado, total 14 km de nada y a las 8.30 a casa para que Ana se pudiera ir a currar.
Domingo de Romería, hoy es el día de la romería, y para no pillar tapones, nosotros hemos hecho la romería por la serra de Borriol, hemos dejado el coche en el Raco de la Torreta y a las 9.00 am (hora nueva), hemos empezado en dirección a la serra, una vez hemos pasado por la pedra, luego nos hemos enganchado al recorrido de la marcha de Borriol y hemos ido casi hasta las antenas, allí avituallamiento en forma de bocata, y vuelta hacia el coche. Total del entrene 3.35 horas para poco mas de 25 km con 800 de positivo. Ducha, cambio de ropa y hacia la ermita de la Magdalena (eso si, ahora hemos ido en autobús), bocata con bastante colesterol y reunión de amigos, estábamos con Miguel Ángel, Inma y su hijo Alexis, cuando desde una roca veo un palomo de unos 80 kilos de peso, era Fernando (glu,glu) y familia. Después a casita y a descansar hasta el martes.
Os dejo una foto del lugar de entreno de muchos castellonenses, limpios y educados y del buen ejemplo de lo que nosotros no hacemos nunca por las montañas.

Sabado Borrio, domingo Lucena

Este fin de semana era prometedor, el clima era de primavera, y los planes que teníamos también. Nos habíamos apuntado a la marcha de Borriol, para empezar a probarnos y ver si el nuevo plan de entrenamiento funciona bien o que. A las 8 de la mañana se daba la salida desde la plaza del pueblo, eramos unos 500 corredores y había muy buen ambiente, salida del pueblo trotando y enseguida primera pista para subir, fuimos a ratos al trote y mas tiempo caminando, pero las sensaciones fueron buenas, y estas nos acompañaron durante toda la prueba, de hecho tuve que ir diciéndole a Ana que no tirase tanto, pues yo iba en plan reservón y ella tiraba mas, al final en meta en 3,24 para nosotros un tiempo bueno, y sobre todo sensaciones mejores, el cuerpo lo teníamos entero que era lo que buscábamos. Nos tuvimos que ir corriendo pues había comida familiar, y por la noche mirando clasificaciones veo que hay un error en la categoría de Ana y que su verdadera posición en la carrera de hoy, ha sido 2º puesto en veteranas B, no ha habido trofeo, ni podium, pero la sensacion de ganadora no nos la quita nadie.

Al día siguiente, tocaba madrugar de nuevo, habíamos quedado con Miguel Ángel y Inma en Lucena, íbamos a rodar un rato por aquellas tierras, nos enseñaron parte del recorrido de la carrera de Lucena, es expectacular, la zona que vas por el rió, es muy bonita, eso si, el que vaya que se prepare a correr, pues aunque no he visto todo el recorrido la carrera pinta rápida, rapidísima, y lo mejor del recorrido la llegada al pueblo, no voy a decir mas para que sea una sorpresa, bueno, resumen del día 18 km, en 2.30 horas de paseo.

Cambio de planes

Este fin de semana ha sido raro, el sábado teníamos previsto empezar con el nuevo plan de entrenamiento, y teníamos que levantarnos a las 6.00 am, pero a esa hora caía un agua que nos hizo desistir del tema, se estaba muy a gusto en la cama, en resumen que como no hicimos nada en todo el día (Ana trabajaba como siempre), tocaba hacer el entrene por la noche, así que a las 20.30 estaba yo como un clavo esperando que la niña terminase de currar, y desde allí cogimos el coche y nos fuimos hacia el Raco de la Torreta, dejamos el coche y primero tocaba rodar una hora, nos fuimos en dirección hacia la magdalena y empezó a llover durante toda la hora, al terminar estábamos un poco mojados y para secarnos empezamos la segunda parte del entrene, eran las 22.00 pm, ahora tocaban 5 cuestas, esto no lo habíamos hecho nunca, y ya se sabe, las imprudencias se pagan, (cuadriceps como de madera),.
Al día siguiente, había que hacer 3 horas, pues nos fuimos  a la Pobla y desde allí subimos al coll de la Mola, luego hacía las antenas para bajar hasta la ermita de Les Santes, y después llegar de nuevo a la Pobla, rodando por los alrededores para completar las 3 horas. al final 22 km y día soleado.
Hoy nos hemos levantado contentos, es lunes pero TOCA DESCANSO, que guay.

Hoy tocaban 6 horas

Este domingo el planing decía que tocaban, 6 horas, así que carretera y manta, a las 7.45 nos recogía Miguel Ángel y nos fuimos a la Ermita de la Magdalena, desde allí empezamos a subir por la senda/pista/senda que nos llevaría a la crta del desierto justo delante de la entrada del Mas de Chiva, desde aquí subimos por la senda de las contiendas hasta coronar y rodeando el Morico aparecimos en el coll de la Mola, ahora nos enfrentamos a las crestas, estaban húmedas por la lluvia de los últimos días, pero se subía bien, una vez coronada la antena del Bartolo tocaba avituallamiento, así que sacamos nuestras barritas energéticas casera y a comer

Después de avituallarnos, se apreciaban mejor las vistas que hoy nos dejaba el Penyagolosa, y toda la cordillera, con un pequeño manto blanco,

Ahora tocaba bajar a les Santes y había que decidir por donde, por decisión unánime (la mía) decidimos bajar por la Balaguera y claro luego, a la hora de subir, subimos por la pista que nos llevo nuevamente a la antena, algo mas de una hora de subida por pista, una vez aquí de nuevo era la hora de regresar y empezamos a bajar por pista hasta llegar al Mas de Chiva, y luego por senda de nuevo hasta el coche. el tiempo lo hemos clavado, 6 horas para cerca de 32 km y un desnivel positivo cercano a los 1300 por otros tantos negativos. Sensaciones: pues cansado como siempre, no se si son buenas o malas, si hacemos una hora terminas cansado y si haces 6 también.

Serra de Borriol, Bassa de les Oronetes

Este sábado de nuevo tocaba rodar unas 5 horas, así que hicimos los cálculos y decidimos que un buen rodaje podía ser desde Borriol hasta la Bassa de les oronetes y vuelta, pensado y hecho. A las 8 nos recogía Miguel Ángel en Castellon y nos íbamos hacia Borriol, dejamos el coche a la entrada de la subida a la serra y hacia arriba, subimos a un buen ritmo, y eso que nuestro colega Miguel Ángel iba probando su tobillo, el cual esta recuperandose de un esquince, una vez arriba a trotar hacia el Pou del Mollet, y poco después una sorpresa Pascual el manager de Karmele, recogiendo espárragos, nos informa que han salido un grupo numeroso desde Castellón para hacer el entrenamiento Castellon, Useres, nosotros seguimos y empezamos a bajar el Mollet, bajada cada día mas técnica, pues cada día hay mas piedras sueltas, poco a poco cruzamos la carretera y empezamos la aproximacion hacia las casas de la Basa de les oronetes, nos costo llegar unas 2, 15 mas o menos, una vez allí almuerzo reglamentario con bocatas y demás, y a volver hacia el coche, en el camino de vuelta fuimos encontrando a todo el grupo de entrenamiento, Pere, Bruno, Vicente Ahis, Carmen, Puri y mas que no me se los nombres, cada uno iba a su ritmo y el pelotón se estiraba, cambio de impresiones con cada uno y a seguir trotando hasta la carretera, ahora empezaba la subida al Mollet, por este lado cuesta mas que por el otro, una vez arriba llegar a la pedra y a bajar hasta el coche, de nuevo nos adelanta Paco Robres, el cual hizo nuestro recorrido pero con un pco menos de tiempo. Llegamos al coche y se acabo. Total 30,5 km, 1000 metros positivos y 4,59 de tiempo, satisfechos y al bar de Borriol a comentar la jugada y luego a casa.
El domingo salimos a estirar las piernas por la vía verde de Oropesa y al llegar a Benicassim sorpresa en forma de carrera, se estaba celebrando la media de Benicassim, nosotros pasamos por el lado y cogimos la vía verde, total 10 km de trote llano viendo el mar, cuando estábamos terminando el gran Mountain running y familia que se iban después de haber corrido en Benicassin, que pequeño es el mundo, en cualquier lado te encuentras amigos. Ahora a seguir entrenando en el gym hasta el fin de semana.

Paseando al sol

Ayer domingo salio un día estupendo para tomar el sol, así que nos levantamos y en vez de coger la toalla y la crema bronceadora, nos volvimos a calzar las zapatillas y nos fuimos hacia el desierto. Dejamos el coche a los pies del barranco de la parreta y a subir la pista la matadora, refrescamos en la fuente del mas de Chiva y a subir la senda de las contiendas, una vez arriba había que bajar, pues abajo primero por una senda rota y luego por la SR-1, (Efren, todavía se puede pasar, la vegetacion se contiene), seguimos bajando por pista hasta cruzar la autovía por debajo y poco después pasando por el Mas de Jaume, toca subir de nuevo, ahora por la pista forestal que sube la maraton de Borriol, (la de las torres de alta tensión), subimos hasta las antenas y ahora por pista a correr en dirección a la Pobla, poco antes de llegar de nuevo hay que coger un tramo de senda, que sube y te acerca a la Pobla

Una vez en la Pobla nos avituallamos en la panadería del pueblo, coqueta de tomata y hojaldre con crema (todo de manual de carreras), luego empezamos a subir por la pista del desierto hasta el Coll de la Mola, y una vez arriba había que bajar hasta el coche. Total del día 31 km y pico, con 1350 metros positivos y 5 horas 20 minutos de entrenamiento. Pues eso, Paseando al sol.

Por tierras de Fondeguilla

Ayer tocaba montaña de la buena, de la de verdad, y por eso nos fuimos a correr la carrera de Castro de Fondeguilla, ya iba con la idea de que es una prueba dura, corta pero dura, pues aun así se me hizo muy dura, La ultima vez que la hice fue en el 2008 y todavía no habían cambiado el recorrido, se subía por senda en vez de por pista, pero entiendo que con la masificación que ha tenido esta prueba esto ahora seria imposible, nosotros salimos a nuestro ritmo y en las subidas una veces trotábamos y otras caminamos pero en las bajadas, el trotar fue casi imposible, las sendas muy estrechas y llenas de gente a rebosar, todo lo que nos esforzamos subiendo lo perdimos bajando, pero no me quejo, todo sirve para entrenar, así que daremos por buenas las 3.01 horas que empleamos ayer en el recorrido, y también damos por bueno la sentadita final en la terraza del bar del pueblo en buena compañía y un buen bocata.

Nueva Temporada

Si. vamos a llamarlo nueva temporada, porque? pues por la sencilla razón que es así, a partir de este momento empieza la preparación del UTMB 2011, esto hará que nos planteemos los entrenes de otra manera, y las carreras de fin de semana voy a tener que seleccionarlas, solo una por mes. Todo esto es debido a que mi amigo Pedro, no ha recomendado un entrenador, un profesional que va a echarnos una mano en el tema, lo único malo, puede ser la monotonía de tener que seguir un plan de entrenamiento, pero vamos a intentarlo. De momento hemos empezado a entrenar 4 días a la semana mas el día de sesión larga de montaña, así que veremos si somos capaces de resistirlo, pues muchos días me parecen y muchos meses quedan, Este domingo tocaba entrene corto de 3 horas, dejamos el coche en La Pobla y nos subimos por la pista hasta el Coll de la Mola, una vez allí cogimos la pista que sube a las antenas del Bartolo y luego nos dejamos caer hasta les Santes, y desde allí hasta la Pobla con unas vueltas para completar el tiempo por allí, total 20 km y pico, 3 horas y poco desnivel. Recorrido muy rápido para mi, y hoy tengo las piernas que me tiran, pero hemos intentado arreglarlo esta mañana con una sesión de correr en cinta de 1 hora. Este fin de semana que viene iremos a Fondeguilla, pues la carrera pinta bien, y tiene una dureza guay.

Un domingo con MUCHOS amigos

Ayer domingo tocaba realizar el entrene del Ultra Teo, a las 9 de la mañana ya estábamos todos en el Hospital la Magdalena, los mas madrugadores ya habían subido al Desierto a dejar coches para poder regresar luego. con un poco de retraso se dio la salida y a las 9.10 am salimos casi todos a un ritmo muy tranquilo, digo casi todos porque había un individuo que trotaba, corría, se iba, volvía y se paso así toda la mañana, los demás íbamos haciendo la goma, hacia un frió que pelaba pero pronto la s subidas y el sol fueron dejando los cuerpos mas calentitos, iniciamos el cresteo para llegar al Tossalgros, luego bajamos por la cantera y fuimos bordeando el campo de golf para cruzar la urbanizacion la coma y subir hacia la caseta verde. Aquí el el día ya no era tan frió, solo fresquito yo calculo que estaríamos a 6 o 7 grados, y ya se aguantaba bien. Pronto llegamos al huerto que tiene una mesa y sillas de obra, donde degustamos el primer y único avituallamiento de la mañana, allí había mucho profesional, que si barritas energéticas, que si fruta azucarada y troceada, geles y demás cosas que comen los buenos, Ana y yo nos zampamos nuestro bocata de toda la vida.

Ahora llego el momento de seguir subiendo hasta coronal el Raca, luego bajamos por el lado opuesto que cada día esta mas divertido, lleno de toboganes que ams de uno y una estuvo a punto de utilizar con su trasero, una vez llegados a este punto tocaba la ascensión mas larga del día el  Roca Blanca, que nos llevo hasta los pies de su hermano el Morico, donde había que trepar, este vez  Juan Carlos no llevaba sus cuerdas y subía como uno mas, subimos todos (o casi todos9 el Morico y luego ya bajamos hasta el Coll de la Mola

Cuando llegamos al Coll de la Mola, decidimos que no había tiempo de subir las Crestas, pues la paella en el Rte. nos esperaba en un rato, así que llegados a este punto bajamos primero por la pista y luego por la senda hasta llegar al parking del Monasterio donde estaban los coches.
Luego ya nos fuimos a comer una buena paella en la que curiosamente había casi el doble de gente que en el entrenamiento. la verdad es que el día fue genial, un bonito día rodeado de muchos amigos, aunque todavía faltaban muchos mas que por un motivo u otro no pudieron venir, pero bueno, ya se apuntaran otro día.
Os dejo también un enlace de unas pocas fotos que hice, si alguno quiere la foto con mas calidad que lo diga.
http://picasaweb.google.com/tossalgros/EntreneTeo#

GR 10 EXTREM 2011

Bueno, ya estamos de nuevo por aquí, el fin de semana ha sido largo por tierras valencianas. La  aventura comienza a las 3.15 am en que suena el despertador, " no es posible" es demasiado temprano, pero.... nos levantamos y camino hacia Puzol, en la autovía hay una niebla que no se ve nada, empieza bien el día.
Llegamos a Puzol y una vez en el polideportivo sigue la fiesta, recogemos los dorsales, entregamos las bolsas para meta y verificacion de material obligatorio, hay mucho ambiente, somos mas del doble que el año pasado.

a las 6.00 am dan la salida y esto empieza en serio, aun no hemos salido del pueblo y ya hacemos honor al nombre del blog "corre que vamos los últimos", la gente corre que se las pela, igual no saben que hay 93 km por delante o si, no lo se, pero corren mucho. 5 km mas adelante, primera sorpresa del día, tapón del 10, estuvimos parados mas de 15 minutos para subir la primera pared

seguimos subiendo y a las 8,20 llegamos a Segart  km 14,20 primer avituallamiento y a seguir, ahora toca la parte mas bonita de la carrera, subir la canal del Garbi, esto es expectacular, unas paredes impresionantes

Una vez superada esta canal, el terreno llanea un poco, hay pista y luego asfalto par ir aproximandonos a Serra km 23, donde podremos recoger los bastones, allí tenemos otra sorpresa, nos esperan dando ánimos Javier txopo y Paco xufero, esto da subidon, seguimos y algo va mal, mi rodilla derecha me duele, cada vez que empiezo a trotar me duele mas, llegue a pensar que no podría terminar, pero bueno, Ana va tirando del carro y me va esperando, todo el camino vamos con nuestro amigo ultrafondista de Cartagena Juan Pedro, el cual siempre se queda en los avituallamientos comiendo y luego nos coge, ahora vemos Gatova, pero este año sabemos que queda bastante para llegar al pueblo, porque te dan una vuelta increíble. Llegamos a Gatova km 43.7 de la prueba y aquello parece una fiesta, tenemos una legión de amigos esperando, Paco Pipa, Paco Agut, Javier Txopo, Paco Xufero, Pepe Asins, Karmele, Pascual, joder que alegría da ver tantos colegas juntos, nos avituallamos con arroz y cocacola, y me tomo un ibuprofeno para la rodilla, y reflex a gogo, nos despedimos de los amigos y otra vez a subir montaña, solo salir de Gatova hay una pendiente para que te ayude hacer la digestión, seguimos subiendo y nos acercamos a Montmayor km 62 y pico

Cuando llegamos a Montmayor, tenemos la referencia de tiempo respecto al año pasado, llevamos un adelanto de 30 minutos. breve avituallamiento y seguimos, son las 17.30 horas y pronto se hará de noche, ahora hay que llegar a Sacañet, km 75.8 de la carrera, y llegamos ya de noche cerrada, aquí ya hace frió, y el avituallamiento esta en un local social muy guapo, nos ofrecen tomar algo caliente y Ana se pide un vaso de leche, (cuanto se acordó de este vaso de leche), salimos y nos abrigamos con todo lo que tenemos, guantes, gorro, cortavientos, ahora hace frió de verdad,  hay que llegar a Canales, y este tramo tiene mas de 300 metros positivos en poco mas de 5 km, parece que hay inversión térmica, cuando llegamos arriba hace menos frió, yo estoy contento, ya le veo la punta a la carrera, pero Ana, se ha puesto malisima (el famoso vaso de leche), se le ha descompuesto el estomago y lo esta pasando fatal

Pues eso, llegamos a Sacanet y quedan los últimos 11 km del día, trotamos lo que pudimos y al final en meta en 17 horas, 39 minutos, para nosotros un tiempo buenisimo, pues bajamos una hora y 20 minutos sobre el año pasado. preguntamos por las duchas y nos dicen que no hay agua caliente, menos mal que salia un autobús en 30 minutos y nos bajamos hacia Puzol para ducharnos en casa, al final cuando llegamos a casa las 3 de la mañana, con lo cual la aventura había durado 24 horas. Solo resta decir que si podemos el año que viene repetiremos, y esperamos que muchos de los amigos que estaban allí dando ánimos, el año que viene nos acompañen pero desde dentro. Felicidades también a Miguel e Irene por su tiempo de profesionales, yo creo que nosotros cuando tendremos su edad igual nos hacemos así de buenos.